Тренировки для рационалов и иррационалов.
Все вы знакомы с таким понятием, как рациональность. Знаете, и его противоположность, иррациональность.
Под рациональностью мы понимаем чаще всего последовательность в чем-либо.☝🤓В суждениях, поступках, действиях. Часть слова рационально и логично употребляют как синонимы.
Иррациональность - полная противоположность. Не логично, не последовательно. И люди также по большей части будут рациональными или иррациональными.
Рационала в тренировках узнать просто. Одно слово – стабильность. Он регулярно занимается упражнениями. Может понемногу, может, самую малость, но постоянно. ☀Утром – зарядка, 🌛вечером - прогулка. 2 раза в неделю бассейн. 🏊И так целый год. Конечно, далеко не всегда получается, но если смотреть на тренировки в целом, то сразу видна стабильность.
Такие люди тренируются ровно столько, сколько надо для их целей. Кому фигуру держать, кому спортом заниматься, каждому своё.
Упражнения выполняют спокойно. Не торопятся, но и не опаздывают. ⏰
Часто именно так представляют настоящих физкультурников… правда
Есть одна деталь…
Стабильность, это плюс, но оно же и минус. Такие люди придерживаются одного типа тренинга годами, не взирая ни на что. Если уж они к чему-то
привыкли, это надолго. Им сложно отказываться от старого в пользу нового, даже если новое очевидно лучше. Иногда кажется, что они застыли в своем времени.
Девиз рационалов – практично, полезно, соотношение вложенных усилий и результата. 👍😊
У иррационалов все иначе.
Чаще всего в тренировках то густо, то пусто. То он (она) ходит месяц по 4
раза в неделю в спортзал или занимается дома, то месяц лежит на диване. Эти люди не последовательны с точки зрения тренировок. Активные занятия сменяются полным отсутствием занятий. На тренировках то потеют как паровозы, то еле ноги передвигают. У них 7 тренировок на неделе.🙌 А потом ни одной. 😪
Упражнения выполняют от случая к случаю. Если энергии много, могут себя покалечить случайно. Если мало, то с места их не сдвинуть.
Они регулярно прыгают с системы на систему. Переходят от тренера к тренеру. И каждый раз находят для себя что-то новое, с восхищением бросаются на это всем телом и быстро остывают.
Со стороны кажется, что такой подход ужасен и не эффективен. Кажется, что так делать нельзя.
Рационалы смотрят на иррационалов и думают, во шизанутые… 🙄Но! Непостоянство иррационалов из минуса перетекает в плюс!
Они всегда увлечены и искренне любят то, что делают, правда недолго.
Они быстро меняются и в итоге знакомы с разными системами тренинга,
Причем знакомы довольно глубоко. Они могут получать драйв, кайф, эйфорию от новых и интересных занятий. В то время как рационалы делают упражнения, словно ходят на работу.
Беда в том, что любая грамотная система тренинга рациональна до мозга и костей. Если мы говорим про методику и педагогику тренировок, то она опирается в первую очередь на предположение, что все люди рациональны. Поэтому выстраиваются правильные и логичные системы упражнений, где после буквы А идет Б, далее В и т.д. И это работает для рационалов. Они так и делают. Но иррационалы так делать не будут, они заскучают. 😴
Поэтому так много людей не получают результат от тренировок. Они берут рациональные методики и занимаются по ним иррационально. Это не работает.
Что делать? Опишу в следующий раз (если нужно и интересно). А сейчас на правах рекламы скажу, что тренинг ЯДРО 2.0 подходит обоим группам. Для рационалов в нем есть система занятий и четкая последователь -ность. Для иррационалов есть небольшая продолжительность уроков и тренинга в целом. Всего 20 небольших уроков. Вы не успеете заскучать!
Поэтому записывайтесь, если вы рационал и записывайтесь, если вы иррационал.
http://krasotadyha.autoweboffice.ru/?r=ac&id=108
На этом все. Если нужно развить тему, пишите, материала по ней много.
С уважением, Иван и Ксения Кузнецовы
